No more November Blues π
November kan zwaar zijn, maar met de juiste voeding en mindfulness kun je stress verminderen. Leer hoe hormonen werken en ontdek recepten voor weerbaarheid met vitamine C en B-complex. Begin met mindfulness en ontdek ontspanningstechnieken.
Recent uit Voedingssupplementen
Recent van AG1
Neem de Controle over Stress
Leer hoe hormonen zoals cortisol en adrenaline je alerter kunnen maken. Te veel hiervan kan echter leiden tot burn-out en een verzwakt immuunsysteem.
Recepten voor Veerkracht
Vitamine C en B-complex zijn cruciaal. Verwerk citrusvruchten en groene bladgroenten in je dieet voor een betere stemming en meer energie.
Mindful Leven voor de Winter
Neem tijd voor spierontspanning, digitaal detoxen en andere stressverminderende routines om kalm te blijven deze winter.