Use Base Training this Winter to Meet Your Spring Riding Goals
Ontdek hoe basis training in de winter je kan helpen om je doelstellingen voor het voorjaar te behalen. Onze experts bespreken de voordelen en de tactieken van deze aanpak. Bereid je fietsprestaties voor op de komende seizoenen.
Recent uit Fietsen
Recent van Bicycling
Waarom Basis Training Cruciaal is
Basis training in de winter is essentieel om je fietsprestaties te verbeteren in de lente. Het helpt bij het opbouwen van uithoudingsvermogen en kracht, wat zorgt voor een solide basis voor intensievere trainingen in de toekomst.
Hoe Basis Training Uitvoeren
Onze experts, Tara Seplavy en Dan Chabanov, adviseren om tijdens de winter lange en rustige ritten te maken. Dit helpt niet alleen bij het verbeteren van je conditie, maar ook bij het verbeteren van je mentale weerbaarheid.
Plan je Winter Workouts
Het maken van een trainingsplan is essentieel om je doelen te bereiken. Zorg ervoor dat je verschillende oefeningen afwisselt om vermoeidheid te voorkomen en om je spieren op verschillende manieren te belasten.