Plannen en tips voor hardlopen voor jou
Dit nieuwsbericht presenteert op maat gemaakte hardloopplannen voor elke loper, van beginner tot marathonloper. Polar biedt je 12 weken trainingsschema's voor 5 km, 10 km en halve en hele marathon. Ontdek jouw ideale plan en verbeter je uithoudingsvermogen en snelheid. Bovendien kun je onze sporthorloges en sensoren bekijken om je prestaties te optimaliseren. Kortom, met #LifeOptimized ben je klaar om je hardloopdoelen te bereiken.
Recent uit Sportartikelen
Recent van Polar
Beginnen met hardlopen
Of je nu nieuw bent in het hardlopen of je wilt je persoonlijke record verbeteren, wij hebben het perfecte trainingsplan voor je. Voor beginners raden we ons 5 km-plan aan, waarmee je de basis legt voor uithoudingsvermogen en snelheid. Volg onze beginnerscursus en werk naar je eerste 5 km-wedstrijd toe.
Groei naar 10 km
Ben je al bekend met hardlopen? Dan is het 10 km-plan ideaal voor jou. Het richt zich op het geleidelijk verlengen van je afstand en het verbeteren van je tempo. Voor zowel beginners als ervaren hardlopers biedt Polar een gestructureerde aanpak om je prestaties naar een hoger niveau te tillen.
De ultieme marathonavontuur
Voor degenen die de uitdaging van een halve of hele marathon willen aangaan, bieden wij uitgebreide voorbereidingsplannen. Of je nu een halve marathon overweegt of je zinnen hebt gezet op de volledige afstand, onze gidsen helpen je om te trainen en te slagen.