Every Strength Workout You Ever Needed to Ride Better
Ontdek krachtige workouts die je fietsprestaties naar een hoger niveau tillen. Deze nieuwsbrief biedt tips voor elke fietser, van balanceer oefeningen tot snelle opwarmingsroutines. Mis de kans niet om sterker en stabieler te worden op de fiets.
Recent uit Fietsen
Recent van Bicycling
Krachttraining voor Fietsers
Fietsers kunnen hun prestaties aanzienlijk verbeteren door gerichte krachttrainingen. Ongeacht je ervaringsniveau, deze oefeningen helpen je om sterker en efficiënter te rijden.
Essentiële Workouts en Methoden
Van de 30-30-30 methode tot mobilisatieoefeningen in slechts drie minuten, ontdek welke technieken je kunt toepassen voor optimale resultaten. Deze beproefde methoden helpen je zowel in kracht als in balans.
Versterk Je Enkelstabiliteit
Vaak over het hoofd gezien, maar cruciaal voor balans op de fiets zijn je enkels. Leer hoe je met eenvoudige oefeningen je enkelkracht en stabiliteit kunt verbeteren voor een veiligere fietservaring.